Porque la piel se pone de color naranja

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Compartir Cuando la comida me volvió naranja. La carotenemia y sus efectos en la piel.

Me gusta mucho la comida de colores llamativos que consiguen su viveza de forma natural, y uno de mis favoritos es el naranja. No sólo por la belleza de sus tonos, sino porque muchos de mis alimentos predilectos son de color anaranjado, como las naranjas y mandarinas, la calabaza, las zanahorias o el boniato.

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En casa siempre link disfrutado de un abastacimiento constante de frutas cítricas gracias a los huertos familiares, por lo que yo daba rienda suelta a mi pasión por ellas sin ninguna medida. Hasta que un día me dí cuenta de que mi piel se había vuelto ligeramente naranja, tenía carotenemia.

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Como soy blanca de piel, probablemente nunca me habría dado cuenta yo sola. Sorprendida, asentí.

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Y es que, efectivamente, un exceso de ingesta de betacarotenos también puede ser perjudicial. Desde hace unos años ha aumentado la difusión de mensajes publicitarios que nos incitan a tomar carotenos para mejorar la piel, y sobre todo durante la época veraniega para potenciar y alargar el ansiado bronceado. Los carotenos son pigmentos vegetales que cuando son ingeridos el organismo los transforma y asimila en forma de vitamina A.

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Son antioxidantes y tienen propiedades beneficiosas para la piel y la vista, entre otras. Las mayores fuentes de betacarotenos residen de forma natural en alimentos con colores naranjas, rojizos y amarillos, y también muchos vegetales verdes donde la clorofila enmascara los otros colores, como las espinacas o los berros. Una forma de ingerir sustancias de forma excesiva es caer en porque la piel se pone de color naranja mensaje que nos vende la publicidad cuando nos intentan convencer de tomar suplementos de vitaminas y minerales.

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Hay que tener mucho cuidado a la hora de tomar suplementos, pues la mayoría de las veces suelen ser muy caros e innecesarios. La carotenemia es una alteración de la pigmentación de la piel producida por un exceso de betacarotenos en el organismo.

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No te conviertes en una zanahoria con piernas, pero sí que es verdad que se nota el tono anaranjado, sobre todo en la palma de las manos y piel. En realidad los efectos de la carotenemia son puramente estéticos y no deberían alarmarnos, pues desaparecen en cuanto se corrige la dieta.

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Todos los excesos pueden ser perjudicialesincluso en cuestión de vitaminas. En cualquier caso, no os dejéis engañar por complementos nutricionales milagrosos, y recordad que la clave de una buena salud suele estar siempre en una dieta variada y equilibrada. Te enviamos nuestra newsletter una vez al día, con todo lo que publicamos.

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